|
|
--
Наши мамы и бабушки постоянно повторяют нам простые истины, помогающие сохранить красоту. Со временем мы перестали воспринимать их всерьез, но, может быть нам стоит вернуться к бабушкиным советам? О чем же они нам твердили? Давайте вспомним:
"Нездоровая пища вредит твоей коже"
Недавние исследования доказали, что люди, которые заменяют обработанные углеводы на еду, богатой на белки (которых много в злаках), имеют меньше проблем с кожей. В чем же причина? Гликемически богатая еда повышает уровень сахара в крови и провоцирует всплеск инсулина. Инсулин стимулирует гормоны, которые называются андрогенами, от чего кожа лица и головы становится жирной. Это способствует появлению прыщей. Исключите нездоровую пищу со своего рациона и вы заметите улучшение состояния кожи уже через шесть недель.
"Ешь овощи!"
Замена снеков из картошки поможет вам в борьбе с морщинами. Овощи и фрукты, богаты на антиоксиданты, помогут вам защитить кожу. Ученые выяснили, что диеты, богаты антиоксидантами, могут улучшить защиту против негативного влияния солнца (что и есть борьбой против морщин).
"Если будешь продолжать морщиться – лицо таким и останется"
Ваше выражения лица, конечно, не застынет мгновенно, но повтор одних и тех же движений лицом создает морщинки. Сокращения мышц лица делает кожу натянутой и напряженной. Многие морщины верхней части лица вызваны многократными повторениями движений. Предотвращение таких морщин очень простое: расслабляйтесь, надевайте солнцезащитные очки и не читайте при плохом освещении.
"Даже не прикасайся к сигарете!"
Помимо привычных рисков для здоровья, курение вас старит. Каждый раз, когда вы курите, вы дышите токсинами, которые вызывают производство свободных радикалов. Это значит, что кожа начинает обвисать и покрываться морщинами преждевременно. Бросьте курить сейчас и вы заметите улучшение уже через месяц, когда нормализуется кровоток. В итоге вы заметите меньше морщин на своем лице, а ваша кожа станет нежной и упругой.
"Убери волосы с лица"
Волосы на вашем лице – это жир на вашей коже. Добавьте средства для укладки волос и вот неприятный сюрприз - угри и прыщи. Если вы носите челку (что помогает удачно скрыть неидеальный лоб), мойте ее ежедневно или каждые два дня шампунем, и используйте средства для укладки волос, которые не содержат масло и силикон. Однако, если вы не увидите никакого улучшения, просто отпустите челку и зачесывайте ее назад или в сторону. Это наверняка снизит количество прыщей и угрей на лбу.
"Не грызи ногти"
Грызть ногти – это не только ужасная привычка. Это также делает ногти более слабыми и склонными к ломкости и расслоению. Грызня ногтей способствует попаданию в организм разных инфекций, которые собираются на руках, вокруг ногтей и под ними, что может нанести серьезный вред вашему здоровью. Крашение ногтей, вероятно, заставит вас задуматься прежде, чем грызть ногти. Однако, если это привычка постоянная, обратитесь все же к психотерапевту: причиной того, что вы грызете ногти, может быть хроническая тревога или другие проблемы.
"Не дави!"
Прыщики на лице очень тяжело игнорировать, но все же лучше сопротивляться и держать руки подальше от лица. Давление прыщей вызывает воспаление, распухание и покраснение, и может оставить шрамы. К тому же, это дурная привычка искореняется очень тяжело.
"Ложись спать, уже поздно"
Сон – это красота. Нарушение сна вызывает стрессы, что приводит к раздражениям кожи в любой форме, включая угревую сыпи, экзему и псориаз. Сон – это время, когда организм восстанавливается после всего вреда, которое принес день, и прерывание этого процесса замедляет обновление клеток.
"Умойся перед сном"
Оставляя кожу мариноваться под макияжем, вы рискуете красотой своей кожи, поскольку забитые косметикой поры вызывают появление прыщей. Температура вашего тела незначительно поднимается во время сна и это может поднять впитывание кожей «чего попало» на вашем лице. Таким образом, во время сна на коже должна находиться только полезные вещества, как ретинол и увлажняющие компоненты, например глицерин. Если вы слишком устали для умывания, протрите лицо специальными влажными салфетками для снятия макияжа.
Слушайтесь своих бабушек, они плохого не посоветуют!
|
