|
|
--
Красивую обувь на каблуке любят все женщины, и любят настолько, что готовы жертвовать комфортом ради шпилек и танкеток. В корне неправильная позиция, милые дамы. Обувь – это одна из вещей, которая должна привлекать вас не только своей красотой, но и удобством. Выбирая неудобную обувь, вы рискуете травмировать ноги, поэтому обратите внимание на представленные ниже советы:
- Наденьте туфли дома, походите в них некоторое время, и почувствуйте насколько комфортно Ваши ноги себя в них ощущают. Если понимаете, что ходить в выбранных туфлях Вам явно неудобно, лучше верните – не надейтесь на то, что они разносятся.
- Не экономьте на материале, из которого сделаны туфли. Отдавайте предпочтение натуральной коже – такая обувь будет более долговечной, в ней вы будете чувствовать наиболее комфортно, да и такой деликатной проблемы, как неприятный запах избежите. Чего нельзя сказать о лаковой коже.
- При выборе туфлей, необходимо учитывать, куда вы собираетесь их надевать. Собираясь на работу лучше надеть туфли с каблуком не выше 2-3 см, поскольку ваши ноги не будут уставать и отекать. Хотя некоторые специалисты считают идеальной высотой для повседневного ношения каблук в 6 см.
- Ходить на высоких каблуках можно не более 3 часов в день. Оптимальная высота каблука колеблется от 3 до 10 см. В противном случае вы подвергаете свои ноги риску, связанному с деформацией стопы.
- Определяясь с высотой каблука, попробуйте приподняться на носках на пару сантиметров, если это невозможно, то каблук слишком высок для вас, и ходить на нем будет сложно. Помимо того вы рискуете испортить форму ногтевой пластины.
- Подошва обуви на танкетке должна быть гибкой, иначе стопа не разогнется во время ходьбы и результатом станет неуклюжая походка.
- Помните, каждый сантиметр каблука увеличивает нагрузку на позвоночник на 7 кг.
- Учитывайте то, что каждые 2 сантиметра повышают давление на пальцы ног на 25%;
- Во избежание подвертывание ноги, выбирайте модели с задниками или как минимум с ремешком. Если нет ни того ни другого – проследите хотя бы за тем, чтобы передняя часть плотно облегала ногу.
- Покупая обувь, проверяйте прочность крепления каблука. Расшатывающийся каблук может сломаться в самый неподходящий момент. В тех же целях обратите внимание на то, чтобы каблук был не приклеен, а прибит, а супинатор был металлическим.
- Покупая туфли, купите и специальные подушечки, которые прокладываются между ногой и обувью. Это защитит от мозолей и обеспечит дополнительную поддержку вашим ногам.
- Поскольку на высоких каблуках нога будет неизменно скользить вперед, то убедитесь, что в передней части туфель достаточно широк, чтобы дать место движению ноги. Если вы выбирается туфли с острым носком, убедитесь, что пальцы не упираются в него.
- Если вам тяжело носить туфли на высоком каблуке, но вы хотите казаться выше – прибегайте к маленьким хитростям. Выберете туфли со скрытой платформой. Она будет компенсировать высоту каблука, а ходить в таких туфлях намного удобнее. Например, 12-сантиметровый каблук с 5 –сантиметровой платформой будет ощущаться, как каблук на 7 см.
- Не покупайте обувь меньше размером, даже если вам приглянулась невероятно красивая пара. Обувь, даже на полразмера меньше, может принести дискомфорт. Чтобы убедиться, что пара каблучков подходит вам, загляните в магазин и померьте понравившуюся модель вечером, когда ноги немножко отекли.
- Забавно, но многие, женщины, носящие каблуки, просто не знаю, как правильно на них ходить. Обратить особое внимание на ваше положения тела при ходьбе, и на то, как вы ставите пятку. При каждом шаге нужно ставить ступню полностью на землю, а затем уже выталкивать ногу для следующего шага. Используйте руки для баланса и держите ноги прямо, чтобы избежать травм коленей. Поэтому, специалисты советуют делать шаги меньше, чем, если бы вы шли в кроссовках.
|
.jpg)
