|
|
--
Известнейшие супермодели Синди Кроуфорд (Cindy Crawford), Кристи Бринкли (Christie Brinkley) и Кэролин Мерфи (Carolyn Murphy) открыли секрет сохранения привлекательности после тридцати популярному журналу Allure.
К примеру, 46-летняя Кроуфорд поделилась, что её тренер Sarah Hagaman посещает её дом три раза в неделю, и они занимаются преимущественно по старым методикам, а по выходным Синди предпочитает прогулки или же походы, когда имеет достаточно свободного времени.
В свою очередь 38-летняя Кэролин Мерфи сделала акцент на важности использования солнцезащитного крема, указав, что во время своих путешествий она никогда о нем не забывает. В качестве анти-старения модель рекомендует пить больше воды и употреблять больше растительной пищи, кроме того Мерфи советует медитировать, хотя бы десять минут в день, так как это способствует снижению стресса, что в свою очередь позитивно влияет на весь организм и замедляем процесс старения.
Наиболее опытной в данном вопросе является 58-летняя Кристи Бринкли. Она призналась, что наиболее важным является питаться правильно, что зависит от организма и очень индивидуально. Бринкли также прибавила, что стоит больше двигаться и заниматься физическими упражнениями, которые она сама выполняет в среднем 4-5 раз в неделю.
|
